Wykład: Dbam o Zdrowie

Sławek MatyjaszewskiBezpłatne wykłady dla seniorów. Nałęczowski Ośrodek Kultury wspólnie z  Apteką  DOZ (Dbam o Zdrowie) w Nałęczowie rozpoczął współpracę dzięki której seniorzy będą mogli uczestniczyć w  bezpłatnym cyklu spotkań z wybranymi przez siebie lekarzami, rehabilitantami, dietetykami.

 

 

Pierwszy wykład już  za nami !!

Tematem pierwszego spotkania było „Jak wzmocnić swoja odporność w okresie jesienno - zimowym” wykład poprowadziła mgr Magdalena Kleinrok kierownik apteki Dbam o Zdrowie w Nałęczowie ul. 1-go Maja 17.

Temat spotkania poruszał następujące zagadnienia:
Zasady działania układu odpornościowego
Dobra odporność - jak ją uzyskać
Śniadanie - najważniejszy posiłek dnia
Odpowiednia dieta
Warzywa
Witamina C
Dieta cynkowa
Marchewka - źródło witamin
Niebezpieczne używki
Dobre tłuszcze
Cebula i czosnek
Pielęgnacja ciała
Hartowanie
Szczepienia ochronne
Immunostymulacja

Co to jest odporność?
Odporność jest wynikiem pracy wielu skomplikowanych elementów, które tworzą nasz układ immunologiczny. Ich ścisłe współdziałanie zapewnia organizmowi ochronę przed drobnoustrojami. Odporność dzielimy na swoistą i nieswoistą.
Nieswoista czyli wrodzona może być bierna- zapewniają ją nam błony śluzowe i skóra, lub czynna czyli np. kichanie, kaszel, wymioty czy biegunka. Odporność swoista może być naturalna i zawdzięczamy ją limfocytom i przeciwciałom możemy ją uzyskać poprzez przebyte choroby lub dzięki szczepieniom lub sztuczna osiągana dzięki preparatom immunoglobulin.
Jeśli układ immunologiczny działa poprawnie - chroni ciało przed mikroorganizmami, bakteriami i wirusami, które mogą wywołać chorobę. Jak to się dzieje, że układ odpornościowy  broni nasz organizm przed przeziębieniem czy grypą ? tego wszystkiego i wiele innych ciekawych rzeczy można było dowiedzieć się na pierwszym spotkaniu!.

Już wkrótce zapraszamy na kolejne wykłady
Nałęczowski Ośrodek Kultury Apteki DOZ  S.A. w Nałęczowie